Rishikesh Yogkulam Italy

Pranayama è l'antica pratica di controllare il respiro. Tramite questa disciplina impari a controllare i tempi, la durata e la frequenza di ogni respiro e anche a trattenerlo. E se controlli il respiro controlli la tua mente. L'obiettivo del pranayama è connettere il corpo e la mente. Fornisce al tuo corpo ossigeno mentre rimuove le tossine, questo ha lo scopo di fornire benefici fisiologici curativi non indifferenti. Tra i tantissimi benefici scientifici del pranayama troviamo: - riduzione dello stress -migliora l'ossigenazione dei tessuti ed espelle le tossine dal corpo -migliora la capacità polmonare, rinforzando i polmoni -aumenta la qualità del sonno -riduce la pressione sanguigna -aumenta le capacità cognitive, favorendo la concentrazione -riduce il bisogno di fumare -rigenera i tessuti anche della pelle dandogli più tono -aumenta la longevità della vita -migliora i disturbi di ansia e depressione.

In questo corso imparerai diverse tecniche di respirazione da poter praticare comodamente da casa in qualsiasi necessità. è un corso molto pratico ma anche esplicativo delle diverse tecniche, aiutandoti a capire quando applicare ogni metodo, per quanto tempo, aiutandoti anche a creare delle sequenze utili per le tue classi di yoga. Il corso si basa su 48 videoregistrazioni per un totale complessivo di 15 ore di lezione Il corso viene affrontato individualmente avendo la possibilità di andare a proprio ritmo e completarlo entro un anno. Una volta completato il corso verrà consegnato un certificato YACEP di YOGA ALLIANCE USA riconosciuto internazionalmente in cui si otterranno 15 crediti formativi da poter registrare con Yoga Alliance. Il contenuto del corso sarà visibile per un anno dal momento dell'acquisto e in questo periodo si avrà l'assistenza dell'insegnante tramite e-mail. Un corso come pochi per coloro che vogliono imparare l'arte del pranayama per lavorare nel modo corretto con la propria respirazione e ricevere il maggior beneficio da ogni tecnica con un'insegnante proveniente dall'India. Questo videocorso è adatto sia ai principianti che ai praticanti.