ASHTANGA VINYASA
L' Ashtanga Vinyasa Yoga si sviluppa attraverso una serie di asana collegate tra loro dal sistema del “Vinyasa”, ovvero con coordinazione tra respiro e movimento. Si tratta di un rigoroso stile dinamico di yoga che segue una specifica sequenza di posture, collegando ogni movimento col respiro. Nell’Ashtanga vinyasa vengono eseguite sempre le stesse posizioni, nello stesso ordine. Si tratta di una pratica fisicamente impegnativa, adatta per coloro che cercano qualcosa di più intenso, dinamico e impegnativo. Caratteristiche: Il nostro corso, come la maggior parte delle classi, si concentra sulla “Prima Serie” che si adatta anche ai principianti. Consigliamo comunque di avere un minimo di pratica di qualche mese (anche di altri stili yoga come hatha, vinyasa) per poter affrontare al meglio la pratica. Il corso si basa su 44 videoregistrazioni per un totale complessivo di 15 ore di lezione in cui verranno affrontate tutte le asana della prime serie con relative modifiche (utilizzando anche i blocchi), i vinyasa, e i saluti al sole A e B. Il corso viene affrontato individualmente avendo la possibilità di andare a proprio ritmo e completarlo entro un anno. Una volta completato il corso verrà consegnato un certificato YACEP di YOGA ALLIANCE USA riconosciuto internazionalmente in cui si otterranno 15 crediti formativi da poter registrare con Yoga Alliance. Il contenuto del corso sarà visibile per un anno dal momento dell'acquisto e in questo periodo si avrà l'assistenza dell'insegnante tramite e-mail e gruppo whatsapp. Un ottimo corso per coloro che vogliono imparare le fondamenta dell'ashtanga vinyasa e approfondirlo con un'insegnante proveniente dall'India. Questo videocorso è adatto a chi è nuovo per questa pratica o che vuole capire passo per passo tutte le posizioni e come eseguirle
Curriculum del corso
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Ashtanga vinyasa intro
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Saluto al sole A e B parte 1
ANTEPRIMA GRATUITA -
Saluto al sole A e B parte 2
ANTEPRIMA GRATUITA -
Padahastasana e Padangusthasana
ANTEPRIMA GRATUITA -
Analizzando Utthita trikonasana e Parivritta Trikonasana parte 1
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Analizzando Utthita trikonasana e Parivritta Trikonasana parte 2
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Analizzando Utthita trikonasana e Parivritta Trikonasana parte 3
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Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana
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Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana parte 2
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Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana parte 3
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Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana
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Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana parte 2
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Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana parte 3
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Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha padma paschimottanasana, Triang mukha eka pada paschimottanasana
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Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha padma paschimottanasana, Triang mukha eka pada paschimottanasana
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Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha padma paschimottanasana, Triang mukha eka pada paschimottanasana
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Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D
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Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D
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Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D
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Navasana, Bhujapidasana, Kurmasana, Supta Kurmasana, Garbhapindasana, Kukutkasana
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Navasana Bhujpidasana Kurmasana Supta Kurmasana Garbhapindasana Kukutasana
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Da Kurmasana a Kukkutasana
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Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta padangusthasana A,B,C, vinyasa
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Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta padangusthasana A,B,C, vinyasa
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Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta padangusthasana A,B,C, vinyasa
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Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana paschimottasana
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Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana paschimottasana
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Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana paschimottasana
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Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana
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Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana
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Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana
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Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, di chiusura
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Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, di chiusura
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Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, di chiusura
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Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, seduti
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Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, seduti
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Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, seduti
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Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura e in piedi
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Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza da seduti
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Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di chiusura
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Ashtanga vinyasa Prima serie completa
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Ashtanga vinyasa Prima serie completa
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Ashtanga vinyasa Prima serie completa
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Ashtanga vinyasa Prima serie completa
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About this course
- €99,00
- 44 lezioni
- 15 ore di contenuti video
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