Introduzione al corso

Il corso di formazione yoga online di 200 ore è un teacher training self-paced della durata massima di un anno, ideale per coloro che aspirano a diventare istruttori yoga o che desiderano approfondire la propria conoscenza in questo campo, da qualunque parte del mondo si trovino e con i propri tempi.

Questo corso online segue tutti i regolamenti di Yoga Alliance International e al completamento delle lezioni e il superamento dell’esame, riceverai la certificazione Yoga Alliance USA con cui ti potrai registrare come insegnante.

Il corso è strutturato in modo da esser seguito con le video-registrazioni a proprio ritmo ed esser completato entro un anno. Ci saranno anche le classi live direttamente con gli insegnanti per 5 weekend.

  1. Il corso include 325 lezioni registrate di tutte le materie per un totale di 120 ore di video registrazioni, 30 ore di sessioni live in cui praticare con gli insegnanti e fare le tue domande e 50 ore di studio e compiti.

  2. Diamo la possibilità di fare più sessioni di domande&risposte durante l’anno.

  3. Il corso deve esser completato entro un anno dalla registrazione ma può esser finito prima.

  4. Le classi live saranno condotte per 5 weekend dal venerdi alla domenica per due ore al giorno indicativamente dalle 7:30-9:30 (orario che può subire variazioni).

  5. Tutto il corso è in lingua italiana così come il materiale, i video sono stati doppiati e le classi live tenute dagli insegnanti indiani saranno tradotti simultaneamente da un’insegnante italiana.

  6. Ti diamo la possibilità di vedere alcune lezioni gratuitamente prima di iscriverti!

Che cosa include la quota del corso?

  • Classi video registrate di tutte le materie del corso: hatha yoga, ashtanga yoga, anatomia, allineamenti, anatomia e fisiologia, meditazione, pranayama, metodologia dell’insegnamento, filosofia

  • Quiz e compiti di valutazione per accertare la comprensione di ogni modulo

  • 5 weekend di classi live a settimana per 3 mesi

  • Il nostro manuale italiano comprensivo di illustrazioni, spiegazioni, esercizi pratici e tanto altro in un pratico formato PDF, scaricabile e stampabile.

  • Esame finale pratico

  • Certificato 200 ore riconosciuto da Yoga Alliance

  • Accesso ai video del corso per un anno

  • Flessibilità di seguire le lezioni a proprio ritmo e completare il corso entro un anno

  • Sessioni di domande&risposte

  • Accesso al gruppo insegnanti e studenti per avere un supporto 24h su 24h

In evidenza

  • 325 video lezioni

  • 100% online 100% tradizionale

  • Durata flessibile: Flessibilità di completare il corso a tuo ritmo entro un anno

  • 120 ore di videoregistrazioni

  • 30 ore di sessioni dal vivo

  • 50 ore di compiti e studio

  • 5 weekend di sessioni live per tre mesi

  • 2 sessioni di D&R

  • Manuale comprensivo di semplici spiegazioni, foto e illustrazioni

  • Idone* a registrarti con yoga alliance a completamento del corso

Materie del corso

  • Hatha yoga

  • Ashtanga Vinyasa

  • Filosofia dello yoga

  • Anatomia e fisiologia dello yoga

  • Metodologia dell'insegnamento

  • Pranayama

  • Meditazione

  • Laboratorio asana

  • Bonus: yin yoga (classi live)

In che modo questo percorso di formazione è diverso dagli altri?

  • Non solo asana: a Rishikesh Yogkulam, uniamo la qualità con il valore aggiunto di offrire molto più del solo aspetto fisico dello yoga. Quando con lo yoga si va oltre la sola pratica di asana, diventa un’esperienza che cambia la vita e noi ci impegniamo a condividere quell'esperienza con te

  • “Lo yoga è per tutti”, crediamo che chiunque possa praticare lo yoga, che tu voglia diventare un insegnante di yoga o meno.

  • Spiritualità: sosteniamo e conserviamo forti radici spirituali, che il tuo obiettivo sia di praticare lo yoga da un punto di vista fisico, mentale o spirituale, tutti gli studenti sono i benvenuti.

  • Rishikesh Yogkulam è una delle scuole di yoga con il punteggio più alto di Rishikesh, con una valutazione a 5* stelle e con studenti soddisfatti al 100%.

  • In questo corso sono presenti diversi insegnanti provenienti dall’antica Tradizione Indiana, che sono esperti nelle loro materie, piuttosto che un unico insegnante che si occupi dell'intero corso.

Curriculum del corso

    1. Introduzione

    1. Che cos'è il Darshan?

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Il significato dello yoga

      ANTEPRIMA GRATUITA

    3. Che cos'è la filosofia?

    4. Sadh Darshan: le 6 correnti filosofiche indiane

    5. Sadh Darshan: le 6 correnti filosofiche indiane

    6. Una breve introduzione del Yog Darshan di Patanjali

    7. Raj Yoga

    8. Filosofia dello Hatha Yoga

    9. Introduzione allo Hatha Yoga

    10. Ashtanga Yoga: le 8 membra secondo Patanjali

    11. Ashtanga Yoga: le 8 membra secondo Patanjali

    12. Ashtanga Yoga: le 8 membra secondo Patanjali

    13. Ashtanga Yoga: le 8 membra secondo Patanjali

    14. Ashtanga Yoga: le 8 membra secondo Patanjali

    15. Karma & Karma Yoga

    16. Karma & Karma Yoga

    17. Il percorso verso il Bhakti Yoga

    18. Il percorso verso il Bhakti Yoga

    19. Mantra Yoga

    20. Mantra Yoga

    21. La filosofia dei sette chakra

    22. La filosofia dei sette chakra

    23. La filosofia dei sette chakra

    24. Come risvegliare i chakra

    25. Come risvegliare i chakra

    26. Come risvegliare i chakra

    27. Il percorso verso il Gyan Yoga

    28. Il percorso verso il Gyan Yoga

    29. Il percorso verso il Gyan Yoga

    30. Samkhya Yoga

    31. Samkhya Yoga

    32. Samkhya Yoga

    33. Gli Yoga Sutra di Patanjali

    34. Gli Yoga Sutra di Patanjali

    35. Gli Yoga Sutra di Patanjali

    36. Gli Yoga Sutra di Patanjali

    37. Gli Yoga Sutra di Patanjali

    38. Gli Yoga Sutra di Patanjali

    39. Vairagya: un pilastro nella pratica yoga

    40. Vairagya: un pilastro nella pratica yoga

    41. Vairagya: un pilastro nella pratica yoga

    42. Purushartha: i 4 obiettivi dell'esistenza umana

    43. Purushartha: i 4 obiettivi dell'esistenza umana

    44. Conclusioni

    45. Quiz di Filosofia dello yoga

    46. Assegnazione di Filosofia dello yoga

    1. Introduzione di anatomia e fisiologia dello yoga

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Organizzazione del corpo umano

      ANTEPRIMA GRATUITA

    3. Fascia

      ANTEPRIMA GRATUITA

    4. Il sistema scheletrico

    5. Il sistema scheletrico

    6. Il sistema scheletrico

    7. Il sistema scheletrico

    8. Il sistema scheletrico

    9. Come migliorare la salute delle nostre ossa

    10. Anatomia della colonna vertebrale

    11. Anatomia della colonna vertebrale

    12. Anatomia della colonna vertebrale

    13. Come migliorare la flessibilità della zona toracica

    14. Come migliorare la flessibilità della zona toracica

    15. Le problematiche della zona lombare

    16. Anatomia dell'osso sacro

    17. La sciatica

    18. Le deformità della colonna vertebrale

    19. Lordosi e Scoliosi

    20. Lordosi e Scoliosi

    21. Come mantenere la salute della tua colonna vertebrale

    22. Anatomia della spalla

    23. Anatomia della spalla

    24. Anatomia della spalla

    25. Sequenza di apertura delle spalle

    26. Sequenza di apertura delle spalle

    27. Sequenza di apertura delle spalle

    28. Il sistema endocrino

    29. Connessione tra chakra e ghiandole

    30. Connessione tra chakra e ghiandole

    31. Il sistema respiratorio

    32. Il sistema respiratorio

    33. Come mantenere la salute del tuo sistema respiratorio

    34. Il sistema digestivo

    35. Il sistema digestivo

    36. Come mantenere la salute del tuo sistema digestivo

    37. Anatomia degli shatkarma

    38. Anatomia degli shatkarma

    39. Anatomia degli shatkarma

    40. Anatomia della pelvi

    41. Anatomia della pelvi

    42. Come migliorare la flessibilità delle anche

    43. Termini anatomici di movimento

    44. Termini anatomici di movimento

    45. Termini anatomici di movimento

    46. Assegnazione di Anatomia dello Yoga

    47. Quiz di anatomia

    1. Riscaldamento per le articolazioni

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Riscaldamento per le articolazioni

      ANTEPRIMA GRATUITA

    3. Riscaldamento per le articolazioni

      ANTEPRIMA GRATUITA

    4. Movimenti per le articolazioni in piedi

    5. Movimenti per le articolazioni in piedi

    6. Movimenti per le articolazioni in piedi

    7. Saluto al sole

    8. Saluto al sole

    9. Saluto al sole

    10. Sequenza per principianti di hatha yoga

    11. Sequenza per principianti di hatha yoga

    12. Sequenza per principianti di hatha yoga

    13. Sequenza per virabhadrasana III (il guerriero 3)

    14. Sequenza per virabhadrasana III (il guerriero 3)

    15. Sequenza per virabhadrasana III (il guerriero 3)

    16. Sequenza per apertura anche

    17. Sequenza per apertura anche

    18. Sequenza per apertura anche

    19. Hatha class 7 part 1Sequenza per rinforzo degli addominali

    20. Sequenza per rinforzo degli addominali

    21. Sequenza per rinforzo degli addominali

    22. Sequenza per ushtrasana (la posizione del cammello)

    23. Sequenza per ushtrasana (la posizione del cammello)

    24. Sequenza per ushtrasana (la posizione del cammello)

    25. Sequenza per i piegamenti in avanti

    26. Sequenza per i piegamenti in avanti

    27. Sequenza per i piegamenti in avanti

    28. Sequenza per sirsana (posizione sulla testa)

    29. Sequenza per sirsana (posizione sulla testa)

    30. Sequenza per sirsana (posizione sulla testa)

    31. Sequenza per le torsioni

    32. Sequenza per le torsioni

    33. Sequenza per le torsioni

    34. Sequenza per i piegamenti indietro

    35. Sequenza per i piegamenti indietro

    36. Sequenza per i piegamenti indietro

    37. Sequenza per ardha chandrasana ( la mezza luna)

    38. Sequenza per ardha chandrasana ( la mezza luna)

    39. Sequenza per ardha chandrasana ( la mezza luna)

    40. Sequenza per spaccata laterale

    41. Sequenza per spaccata laterale

    42. Sequenza per spaccata laterale

    43. Sequenza per lo stretching delle gambe

    44. Sequenza per lo stretching delle gambe

    45. Sequenza per lo stretching delle gambe

    1. Che cos'è il pranayama

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Che cos'è il pranayama

      ANTEPRIMA GRATUITA

    3. Puraka, Rechaka e Kumbhaka

      ANTEPRIMA GRATUITA

    4. La qualità del respiro

    5. La qualità del respiro

    6. La respirazione yogica

    7. Kapalbhati

    8. Kapalbhati

    9. Kapalbhati

    10. Nadi Sodhana

    11. Nadi Sodhana

    12. Nadi Sodhana

    13. Kapalbhati, Nadi Sodhana, Bhastrika

    14. Kapalbhati, Nadi Sodhana, Bhastrika

    15. Kapalbhati, Nadi Sodhana, Bhastrika

    16. Bhastrika Pranayama

    17. Bhastrika Pranayama

    18. Bhastrika Pranayama

    19. Kapalbhati, Nadi Sodhan, Bhastrika, OM mantra

    20. Kapalbhati, Nadi Sodhan, Bhastrika, OM mantra

    21. Kapalbhati, Nadi Sodhan, Bhastrika, OM mantra

    22. Samavriti Pranayama

    23. Samavriti Pranayama

    24. Preparazione per Agnisara

    25. Agnisara

    26. Agnisara

    27. Agnisara

    28. Kapalbhati, Nadi Sodhana

    29. Kapalbhati, Nadi Sodhana

    30. Agnisara

    31. Sheetali, sheetkari, kaki, chandra bhedana

    32. Sheetali, sheetkari, kaki, chandra bhedana

    33. Variante di Bhramari Pranayama

    34. Viloma Pranayama

    35. Viloma Pranayama

    36. Pratica Agnisara

    37. Sheetkari Pranayama

    38. Sheetkari Pranayama

    39. Nadishodhana

    40. Bhramari Pranayama

    41. Bhramari Pranayama

    42. Agnisara, Bhramari, Nadishodhana

    43. Kechari

    44. Kechari

    45. Agnisara, Bhramari, Nadishodhana

    46. Nadishodhana ,Bhastrika ,sheetkari

    47. Nadishodhana ,Bhastrika ,sheetkari

    48. Ashwani Kriya

    49. Assegnazione di Pranayama

    50. Pranayama quiz

    1. Ashtanga vinyasa intro

    2. Saluto al sole A e B parte 1

      ANTEPRIMA GRATUITA

    3. Saluto al sole A e B parte 2

      ANTEPRIMA GRATUITA

    4. Padahastasana e Padangusthasana

      ANTEPRIMA GRATUITA

    5. Analizzando Utthita trikonasana e Parivritta Trikonasana parte 1

    6. Analizzando Utthita trikonasana e Parivritta Trikonasana parte 2

    7. Analizzando Utthita trikonasana e Parivritta Trikonasana parte 3

    8. Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana

    9. Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana parte 2

    10. Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana parte 3

    11. Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana

    12. Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana parte 2

    13. Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana parte 3

    14. Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha padma paschimottanasana, Triang mukha eka pada paschimottanasana

    15. Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha padma paschimottanasana, Triang mukha eka pada paschimottanasana

    16. Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha padma paschimottanasana, Triang mukha eka pada paschimottanasana

    17. Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D

    18. Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D

    19. Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D

    20. Navasana Bhujpidasana Kurmasana Supta Kurmasana Garbhapindasana Kukutasana

    21. Navasana Bhujpidasana Kurmasana Supta Kurmasana Garbhapindasana Kukutasana

    22. Da Kurmasana a Kukkutasana

    23. Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta padangusthasana A,B,C, vinyasa

    24. Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta padangusthasana A,B,C, vinyasa

    25. Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta padangusthasana A,B,C, vinyasa

    26. Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana paschimottasana

    27. Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana paschimottasana

    28. Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana paschimottasana

    29. Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana

    30. Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana

    31. Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana

    32. Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, di chiusura

    33. Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, di chiusura

    34. Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, di chiusura

    35. Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, seduti

    36. Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, seduti

    37. Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura, in piedi, seduti

    38. Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di apertura e in piedi

    39. Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza da seduti

    40. Ashtanga vinyasa Prima Serie: sequenza di chiusura

    41. Ashtanga vinyasa Prima serie completa

    42. Ashtanga vinyasa Prima serie completa

    43. Ashtanga vinyasa Prima serie completa

    44. Ashtanga vinyasa Prima serie completa

About this course

  • €999,00
  • 306 lezioni
  • 121 ore di contenuti video

Cosa ottiene lo studente dopo aver completato il corso?

I nostri Insegnanti

Hatha yoga, Allineamento e Aggiustamento Amit Payal

Amit è nato e cresciuto a Rishikesh comunemente conosciuta come la capitale mondiale dello yoga. Ha cominciato ad avvicinarsi allo yoga quando decise di fare il suo primo corso all’ashram Jay Ram dove ha approfondito tematiche come Hatha Yoga, filosofia dello yoga, anatomia e fisiologia, terapia dello yoga, shatkarma, dieta e nutrizione dello yogi e alt ri aspetti della scienza yogica. Dopo questa esperienza, Amit si è dedicato interamente a fare dello yoga uno stile di vita.read more...Proseguì con i studi facendo il corso di formazione per insegnanti yoga di 500 ore al Rishikesh Yogpeeth, una delle scuole più antiche e famose di Rishikesh che gli ha permesso di cambiare il suo approccio alla disciplina ed inspirare i suoi allievi negli ultimi anni. I suoi insegnamenti sono specializzati nella connessione tra movimento e respiro e gli effetti che hanno sulla mente e sul corpo diventando uno degli insegnanti più richiesti di Rishikesh.

Yin , Meditazione Ella Amato

Ella è un ex marketing manager curiosa fin da piccola della mente umana e degli approcci olistici, la quale l’hanno portata a studiare la Programmazione Neuro Linguistica e l’aromaterapia. Il suo viaggio nel mondo dello yoga è cominciato in un periodo in cui soffriva di forte depressione e non riusciva a trovare una ragione per vivere. Mossa da un sesto senso, decise di intraprendere il suo primo viaggio in India ed iscriversi ad un corso intensivo di yoga: questo segnò il punto di svolta nella sua vita. Dopo poco tempo, riuscì a guarire dalla depressione, ed ispirata dall’incredibile cambiamento che lo yoga aveva portato nella sua vita, decise di continuare a studiare per diventare insegnante partecipando a diverse formazioni, ritiri e workshop e specializzandosi in yin yoga, meditazione (in particolar modo tecniche buddistiche, yoga nidra e Osho), pranayama e reiki. Per la sua pratica di yin yoga, Ella si ispira a Sarah Powers con la quale ha fatto un workshop a Londra, e Paul Grilley con cui segue delle formazioni a distanza di anatomia. Le sue classi sono specializzate nel rilascio dei blocchi sia fisici che mentali. Pone molta enfasi nella respirazione e nel canto dei mantra. Il suo motto preferito è: “Il cambiamento è duro all’inizio, incasinato nel mezzo e grandioso alla fine.”

FAQ

  • Come posso rispondere alle mie domande durante questo Corso online?

    Le domande sono fantastiche! Se ti dovessero sorgere una o più domande durante il corso, puoi annotarle e una volta ultimato il corso condurremo sessioni di domande e risposte con l'insegnante di riferimento, in modo che possa rispondere e risolvere tutti i tuoi dubbi.

  • Riceverò una certificazione dopo aver completato questo corso online?

    Sì, otterrai un certificato ufficiale Yoga Alliance dopo aver completato questo corso online.

  • Cosa succede se non sono sicuro di voler diventare un insegnante?

    Va benissimo, fintanto che sei seriamente intenzionato ad imparare, siamo felici di invitarti a partecipare a questo corso.

  • E’ necessario essere un insegnante yoga per partecipare a questi corsi?

    No, non è obbligatorio né un requisito essere un insegnante di yoga per partecipare a questi corsi, puoi partecipare a questi corsi anche solo per un benessere e beneficio personale.

  • Questo Corso è adatto ai principianti?

    Si, questo Corso è adatto sia a studenti principianti che a studenti di livello intermedio.

Vuoi saperne di più sul corso? Inserisci la tua email. Ti contatteremo a breve

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